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便秘解消の秘訣

便秘がひどくなると、けっこう辛いものだ。胃腸薬をあれこれ試して、便秘を解消することについてポイントを述べると、下記の点が重要だと言える。

1)胃酸に負けない酪酸菌やビフィズス菌ロンガム種の入った製品を選ぶ。
2)腸内の乳酸菌や酪酸菌を糖化菌で増殖させる。

酪酸菌、糖化菌、ビフィズス菌ロンガム種の入った製品

森永ビヒダスヨーグルトBB536
ビオフェルミン配合散
ビオスリー錠
ミヤBM
レベニンS

ビール酵母も腸内環境の改善に役に立つので併用する方が好ましい。



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